Il perchè dell'integrazione alimentare

I risultati sportivi dipendono dal livello di preparazione, ottenuto con allenamenti costanti e mirati.
Tuttavia, un’attività sistematica e prolungata porta l’organismo ad adattarsi progressivamente allo sforzo ed alla fatica, richiedendo così di volta in volta allenamenti più intensi.

Durante l’attività fisica l’organismo utilizza una discreta quantità di composti biologici che vengono poi ricostituiti per eccesso dallo stesso organismo nella fase di post-training. Questo fenomeno è detto supercompensazione ed è una condizione necessaria all’incremento del livello di performance.

L’alimentazione sopperisce a queste perdite ma il normale regime alimentare non fornisce quanto l’organismo richiede per supercompensare quel che ha consumato, rendendo vani gli sforzi fatti durante l’allenamento. Proprio per questo motivo l’integrazione è divenuta ormai una pratica comune nello sport, un supplemento necessario alla normale dieta.